跑肚拉稀吃什么好得快？七种食物或许能帮你缓解不适

跑肚拉稀吃什么好得快。七种食物或许能帮你缓解不适，腹泻是我们生活中常见的疾病，主要与不良的饮食习惯有关。腹泻通常是导源于肠道问题，所以我们需要注意饮食。让小编带你去了解跑肚腹泻吃什么。姜能缓解腹泻等症状，改善消化系统。姜有助于治疗许多胃病。这些疾病包括晕动病、肠易激综合征、晨吐、绞痛和腹泻。石榴含有大量的维生素和柠檬酸，也可以降低血脂。







石榴还具有生津润燥的作用。肤色的朋友可以喝石榴汁，可以起到止泻的作用，有效缓解腹痛的症状。3、软面条
多吃意大利面可以缓解腹泻。煮面条时加入一些新鲜的叶子，可以更好地补充营养和热量。煮面条很容易消化，但不要吃太多，否则很容易引起腹胀。4、胡萝卜汤
胡萝卜是一种很好的止泻食物，有利于大便的形成。腹泻患者不妨喝一些胡萝卜汤，可以有效改善腹泻。但，健康人应该少吃胡萝卜，以免便秘。香蕉富含维生素和人体所需的各种营养物质。

它含有高钾和镁。吃香蕉能有效缓解腹泻引起的一系列症状，对预防胃、保护肠粘膜也非常有效。喝酸奶含有益生菌，能有效补充腹泻受损的肠道有益细菌，现在的资料表明导致保护肠道，促进肠道健康。确保你选择的酸奶含糖量低。如果你在腹泻时吃糖，情况可能会变得更糟。酸奶可以单独或与水果混合。